Plato fuerte

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La mayor parte de los platillos salen más ricos y más sanos si los haces en casa. Además de evitar todos los conservantes de la comida preparada, reduces el impacto total del procesamiento, transporte y empaque de las procesadas.

Frijoles

Evita todo el empaque y los aditivos de los frijoles preparados. Hazlos en casa en grandes cantidades y congélalos. Además de las ventajas de todas las comidas caseras, tendrás la oportunidad de prepararlos para reducir sus efectos gaseosos.

Tortitas de quinoa

tortitas quinoa3Las tortitas de quinoa son un platillo sano, rico y con buen aporte de proteína. Lo puedes usar para acompañar otros platillos, o puede ser el plato central, acompañado con una ensalada, una sopa, o unas verduritas.

Quiero ver la receta…

Pollo al horno

Un pollo al horno te puede dar tres comidas: una comida bien servida, las sobras en los sandwiches y lo demás para un caldo. Detalles de la receta PROXIMAMENTE

Curry

Proximamente

Salteado (stir-fry)

Proximamente

Guisados

Considera la posibilidad de hacer un guisado sin carne. Si te da terror, hazlo con menos carne: tendrá el sabor pero podrás completar el volumen con champiñones, frijoles diversos y muchas verduras.

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